Preparan el Fit Fest 2023 del 2 al 4 de junio en gimnasio de CU
El tradicional festival de fitness tendrá como escenario las instalaciones del gimnasio de Ciudad Universitaria.
La plancha, la mejor forma de tonificar el abdomen, según Harvard
Con la llegada del calor y nuestras ganas de presumir un abdomen tonificado, resultan el mejor secreto para presumir cuerpazo.
Una verdadera dieta saludable
Te enlistamos las siguientes características para llevar una dieta saludable y correcta
Alertan por alto consumo de sodio
De acuerdo con la investigación Ingesta Dietética de Sodio y Potasio, los alimentos procesados y ultraprocesados aportan el 49 por ciento de la ingesta de sodio en preescolares.
El spinning de las mejores herramientas para quemar calorías
Es uno de los principales ejercicios que puedes realizar para alcanzar el físico deseado
8 indispensables para armar tu propio gimnasio en casa
Mantener el cuerpo ejercitado nos ayuda a sentirnos bien por dentro y a vernos formidables por fuera.
"Que bonita soy desde que acepto y amo que tengo estrías", declara Bárbara de Regil
Bárbara de Regil compartió fotos en las que presumió las estrías y cicatrices de su cuerpo, esto para hacer una reflexión sobre los cuerpos reales.
Organizan “Teletón” para instructores de activación física afectados por la contingencia
Con el fin de apoyar a instructores que se encuentran sin trabajo ante el cierre de gimnasios por las medidas preventivas de la pandemia mundial, organizan un maratón de clases de activación física en línea.
Éste llevará por nombre Fit Festón, ya que se pretende sea una especie de Teletón debido a que se ofrecerán clases virtuales a lo largo del día, tiempo en el que las personas podrán hacer donaciones de la cantidad que deseen.
Procurar moverse y cuidar alimentación en cuarentena, precisa fisioterapeuta
Durante la cuarentena, es importante moverse, cuidar la alimentación, hidratarse y buscar actividades que proporcionen relajación, precisa la fisioterapeuta Irma Alcalá.
Tomando en consideración que en estas medidas de prevención que marcan principalmente el “Quédate en Casa”, la licenciada en fisioterapia refiere la importancia de evitar pasar más de dos horas en una misma posición.
Por lo cual, sugiere levantarse por unos instantes, como por ejemplo, a tomar agua; o bien, debe cambiarse de posición cada 90 o 120 minutos.
¿Cómo empezar a ejercitarte? Evita estos errores si eres principiante
¿Estás planteándote comenzar a hacer ejercicio? Aquí hay algunos consejos que pueden ser de utilidad a la hora de empezar una vida más saludable.
