Alimentación contra la ansiedad: aquí algunas recomendaciones
El remedio contra esas noches de insomnio, esa irritabilidad o llanto provocada por la ansiedad y la depresión, puede estar en tu dieta.
La comida es cultura, política, y también salud mental, pues puede modificar nuestra forma de sentir y percibir el mundo.
"Existen consideraciones dietéticas muy importantes relacionadas con la liberación de serotonina, dopamina y adrenalina.
"Mucha gente puede inducir desórdenes de ansiedad y depresión por una mala alimentación basada en comida ultraprocesada", explica la doctora en bioquímica, Mariangela Conconi.