Israel García Reyes
De acuerdo con Verena Senn, neurobióloga y jefa de investigación del sueño en "Emma, The Sleep Company", explica que tener sexo todos los días antes de dormir ayuda a relajarnos y liberar toxinas que podrían impedir que alcanzáramos el descanso necesario.
Explicó: "Nuestro sueño está influenciado por muchos elementos de nuestra vida diaria, y uno de ellos es nuestra sexualidad. La actividad sexual promueve la producción de hormonas importantes como la oxitocina y la prolactina, que proporcionan una sensación de placer y relajación. Al mismo tiempo, los niveles de cortisol, nuestra hormona del estrés, disminuyen, lo que facilita conciliar el sueño".
También alertó que no dormir puede traer consecuencias irreparables para los varones:
"Específicamente para los hombres, no dormir lo suficiente puede suprimir los niveles de testosterona, restringiendo la libido y reduciendo el deseo sexual. Por lo tanto, mantener un buen horario de sueño puede mejorar nuestra vida sexual y viceversa".
Detalló que estar “agotados” aumenta el nivel de cortisol y suprime la testosterona, la hormona que aumenta la libido en mujeres y hombres, pero sobre todo influye en la probabilidad de tener un orgasmo durante la intimidad.
Por su parte, la Universidad de Ottawa indica que otros de los beneficios de tener sexo antes de dormir es la reducción de estrés por la liberación de oxitocina, hormona reguladora del estrés que permite relajarnos y mejorar nuestra calidad de sueño, así como el aumento en la sensación de una conexión emocional y mental, respectivamente.
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