Con una buena respuesta de entrenadores se llevó a cabo la certificación Iniciación al Entrenamiento de Fuerza en la Sala de Musculación(gimnasio), organizada por el Míster México y atleta de talla internacional, Moisés Cortés.
La capacitación fue impartida por Paulo César Jiménez, de la Escuela Técnico Deportiva (ETD) y director académico del Instituto en Ciencias del Deporte de la Ciudad de México
Fueron 16 horas de clase teórica y práctica, dividas en dos días de actividad en igual número de jornadas; se abordaron diferentes temas como las bases científicas del entrenamiento de pesas, sarcopenia y dispenia, definición de hipertrofia e hiperplasia, entrenamiento para hipertrofia, sistemas energéticos y distribución de la carga de trabajo.
“El objetivo es que los entrenadores se den cuenta de la importancia de su trabajo en el aspecto de la salud; a veces se entrena en la sala de musculación sin conocimiento; también se habló de la suplementación, cuáles y en qué momento deben utilizarse”, comentó en breve entrevista Paulo César Jiménez.
“Tenemos vidas humanas, no máquinas, entonces es importante que el entrenador esté actualizado con los nuevos métodos, se debe atacar el empirismo, trabajamos con seres humanos y debemos trabajar con métodos científicos comprobados”, puntualizó el licenciado en acondicionamiento físico y recreación, y entrenador en físicoconstructivismo.
Hubo actividad teórica y práctica en el gimnasio.
Paulo César Jiménez se refirió también a la importancia de que las personas integren a su vida cotidiana la actividad del acondicionamiento físico o deportivo.
“Los índices de obesidad y problemas de hipertensión siguen siendo muy altos en el país, y el deporte es salud; envejecemos porque perdemos densidad muscular, fuerza, densidad ósea y la sala de musculación combate todo ello; entonces, siempre le digo a las personas que todos en algún momento, por salud, debemos ejercitarnos”.
Agradeció a Moisés Cortés por la invitación al curso, “la convocatoria fue muy buena, me quedé sorprendido con la respuesta fue un gran gusto ver a muchos jóvenes, y lo mejor es que tienen conocimiento, nos hacían buenos cuestionamientos, lo que significa que están preocupados por conocer cada vez más”, puntualizó.
El evento concluyó con la entrega de certificados, los cuales tienen validez oficial ante la Secretaría de Educación Pública, afirmó Paulo César Jiménez.
Cabe recordar que el atleta Moisés Cortés fue Míster México en el 2012, obtuvo el título del Campeonato Nacional 2013 mientras que en el Míster Olympia Amateur consiguió el cuarto puesto en el 2014 y en el Arnold Classic logró el tercer lugar en el 2016.
