En el marco del Día de lucha contra la depresión, próximo a celebrarse el lunes 13 de enero, es importante dar la visibilidad necesaria a este trastorno mental, que en los últimos años pareciera ir en aumento. Aunque este tema sigue siendo un tabú en muchas conversaciones, lo cierto es que para poder ayudar a una persona que la padece (o ayudarse a sí mismo en caso de padecerla) es necesario hablar sin tapujos al respecto.
Cuando una persona decide culminar con su vida y en el análisis póstumo arroja que la persona tenía depresión, comentarios como “nunca dio señales” o “pero si era una persona tan alegre” no se hacen esperar; sin embargo, la depresión siempre da señales. A continuación, te decimos cuáles son los síntomas y señales principales de la depresión.
Esto es la depresión
La depresión es un trastorno emocional serio que va más allá de una tristeza pasajera. Conocida como “trastorno depresivo mayor” o “depresión clínica”, afecta los sentimientos, pensamientos y comportamientos de las personas, y puede tener un impacto significativo en su vida diaria, tanto personal como profesional.
A pesar de ser tratable, menos de la mitad busca ayuda debido a la creencia errónea de que es una parte “normal” de la vida o algo que pueden resolver por sí mismos.
Síntomas principales de la depresión
Los síntomas de la depresión pueden variar en intensidad y duración, sin embargo, de acuerdo con Mental Health America, generalmente incluyen:
- Sentimientos persistentes de tristeza, vacío, desesperanza o ansiedad.
- Pérdida de interés o placer en actividades que antes disfrutaba, incluido el sexo.
- Alteraciones del sueño: insomnio o dormir en exceso.
- Cambios en el apetito: pérdida de peso o aumento significativo de peso.
- Fatiga o pérdida de energía, incluso para tareas pequeñas.
- Inquietud, irritabilidad o dificultad para concentrarse, recordar cosas y tomar decisiones.
- Dolores físicos persistentes o trastornos digestivos sin causa médica aparente.
- Sentimientos de inutilidad, culpa excesiva o fijación en fracasos del pasado.
- Pensamientos recurrentes sobre la muerte, ideación suicida o intentos de suicidio.
Si experimentas cinco o más de estos síntomas durante al menos dos semanas, podrías estar enfrentando una depresión clínica y es vital buscar ayuda profesional.
Aunque algunas personas experimentan solo un episodio depresivo en su vida, muchas tienen múltiples episodios. La depresión no es una debilidad ni algo que se supere “esforzándose más”. Es una condición médica que puede requerir tratamiento a largo plazo, ya sea con medicamentos, psicoterapia o una combinación de ambos.
Es crucial acudir a un médico o profesional de salud mental si los síntomas interfieren con tus actividades diarias, como el trabajo, la escuela o las relaciones.
¿Cuándo buscar ayuda de emergencia?
Si tienes pensamientos suicidas o crees que podrías lastimarte, busca ayuda de inmediato:
- Llama al 911 o al número local de emergencias.
- Comunícate con una línea directa de prevención del suicidio; en México es el siguiente número: 800 911 2000.
- Si tienes un ser querido en peligro de suicidarse, asegúrate de que no esté solo y llévalo a la sala de emergencias más cercana si es posible.
La depresión es una enfermedad seria, pero tratable. Con el apoyo adecuado y tratamiento oportuno, la mayoría de las personas pueden recuperar su calidad de vida y bienestar emocional. No dudes en buscar ayuda y alienta a otros a hacer lo mismo.
