Shakti o yoga de la danza tiene sus raíces en la ciencia y la tradición de la filosofía del yoga para despertar y encarnar los principios universales el movimiento armónico, uniendo la respiración, el movimiento y la plena atención para expandir la conciencia de la persona que lo practica.
La shakti es la energía creativa primordial del alma, a través de ella el universo se manifiesta, toda existencia es animada a través de la respiración divina y se expresa así misma a través de infinitas formas de vida.
Beneficios que brinda
Libera tensiones patrones emocionales.
Reduce el estrés aumenta la vitalidad, permitiéndose desarrollar un sentimiento interior de paz y dicha.
Expande la conciencia, aumenta la auto confianza, realiza la percepción sensorial y refuerza la mente mediativa.
Vigoriza todos los sistemas de tu cuerpo, aumentando la salud cardiovascular, circulación y respiración.
Aumenta la flexibilidad, la agilidad y el tono muscular además de mejorar tu postura, alineación, equilibrio y coordinación.
Mejora el despertar de tu cuerpo y su vitalidad a través del aumento del flujo.
Incrementa el vocabulario del movimiento corporal, además de desarrollar armonía interna y gracia en los movimientos.
Conecta a la persona je lo practica con las casualidades e la energía interior.
Fases del Shakti
Sintonizar
Se centra y prepara la mente, creando la conexión necesaria para recibir las enseñanzas.
Estiramiento Shakti
Ejercicios rítmicos y mediáticos en el suelo, fluyendo en conexión con la respiración y preparándonos para la próxima etapa, relaja y abre los canales energéticos en el cuerpo.
Ejercicios de pie y secuencias de trance ejercicios energizantes y secuencias de danza abriendo los chakras con un movimiento rítmico coordinado con la respiración, el despertar físico se intensifica al aislar partes del cuerpo, se desarrolla la expresión armónica a través de la adquisición de principios universales del libre fluir del movimiento, esta face recarga vitalidad.
Danza libre formando inspiración de las fases previas, el impulso creativo inherente toma las riendas para expresarse libremente, con el incremento despertar del cuerpo energético ( aura ) se disfruta y explora una interacción la más fluida entre el espacio interno y externo.
Relajación se permite la pulsación rítmica de la mente cuerpo y espíritu para integrarse mientras se liberan tensiones.
Coreografia mántrica coreografías con música de mantras se bailan en formaciones geométricas secuencias auto-repetidas estimulan la mente mediativa mientras ayudan a realinear la energía individual y grupal al mismo tiempo.
Meditación se toma un momento para volver al silencio interior, para disfrutar la plenitud del vacío que sigue a la satisfacción de la auto-expresión es una oportunidad para bañarse en el espacio re generativo de la fuente interior.
Cierre los mundos interior y exterior están en balance a la vez que se ha creado una coraza de protección del aura en cada participante.
