El confinamiento social influye en problemas de insomnio
Los sucesivos días viviendo encerrados en casa con los cambios de horarios y rutinas que suponen pueden afectar a la calidad del sueño. Sin embargo, seguir determinadas estrategias a lo largo de la jornada ayuda a dormir mejor durante el periodo de cuarentena.
En estas semanas en las que la pandemia de COVID-19 nos obliga a estar recluidos en nuestros hogares, nos enfrentamos a situaciones nuevas que influyen en nuestro patrón de sueño.