Revela Joan Carriga cómo aplicar el buen amor en pareja en su libro "Bailando juntos"

Joan Garriga es terapeuta y formador en constelaciones familiares, coaching sistémico, terapia Gestalt y PNL.

El coaching sistémico y formador de constelaciones familiares, Joan Garriga, comparte, en su más reciente libro, cómo aplicar el buen amor en la pareja. Propone hacer visible lo invisible para dotar de mayor alegría y felicidad la danza junto a la pareja. Luego de "El buen amor en la pareja", el autor vuelve a escribir sobre las relaciones, ahondando en la cara más oculta del amor. 

Sugiere al lector considerar la relación de pareja como una danza que conviene articular con acierto. El foco de investigación de "Bailando juntos" (Diana) se mueve constantemente alrededor de esta pregunta: ¿cómo se articula esa danza a dos?

Joan Garriga ilustra temas universales que todos en algún momento de nuestras vidas debemos abordar: la presencia de fantasmas del pasado, los amores desiguales, los problemas de comunicación... Y lo hace no sólo a través de reflexiones conceptuales, sino con la exposición práctica de casos reales tratados por él mismo en sus terapias de constelaciones familiares, como un intento de traer lo invisible a lo visible, de hacer luminoso lo oscuro, y así comprender mejor lo que actúa en la cara oculta del amor.

Este libro ofrece conocer cuáles son las dinámicas de fondo, menos conscientes, que ayudarán al lector o lectora a entender lo que pasa en la superficie y en el seno de la pareja: cómo se relacionan sus miembros, qué necesitan comprender y liberar, qué ataduras los dirigen, cómo logran estar bien juntos y por qué lo logran, cómo superan los problemas y qué contribuye a ello.

El hecho de que "El buen amor en la pareja" se haya convertido en un gran fenómeno editorial, confirma de algún modo cuán necesitados estamos de orientación para nuestras relaciones y nuestros avatares emocionales y afectivos. Joan Garriga, muy consciente de ello, les muestra a los lectores cómo moverse en pareja, ayuda a pensar y a entender cómo son en sus relaciones, pero sobre todo, les ofrece algunas de las claves para trabajar consigo mismos y ganar capacidad de amor, verdad, paz y libertad.

Accionar el buen amor

En este libro se pueden encontrar las claves para poner el buen amor en acción, en la práctica, en la comprensión más profunda de las dinámicas emocionales y familiares que lo propician, así como el arte de la comunicación en la pareja, además de enfocar temáticas tan delicadas como la sexualidad, la fidelidad, la lealtad, y sobre todo la importancia de la influencia de los patrones de apego infantiles y del buen sostén en la vida.

El objetivo de este libro es que quien lo lea pueda comprender mejor las danzas que se llevan a cabo en las relaciones y cómo hacerlas más flexibles, alegres, nutritivas y felices. El autor asegura que el ser humano necesita estar acompañado y compartir la vida, porque así su experiencia cobra especial sentido cuando y es justamente la mirada y la escucha compartida, la que le da color y brillo. La relación que se establece entre dos personas con la vida se vuelve alegre y chispeante cuando tenemos un tejido relacional rico, en pareja o en la compañía que cada cual escoja.

“Caminar, en fin, sin asuntos pendientes, idea capital de la terapia Gestalt; tal como reza la canción de Rozalén: «Saber y sentir que no tengo asuntos pendientes». Y bailar juntos, pues la relación de pareja es una danza y conviene articularla con acierto, queriendo sin disfraces. Amar y ser amado y así poder llegar a bendecir la vida, ya muy cerca del ocaso”, expresa Joan Garriga.

Casos reales de constelaciones familiares 

Es a través del lenguaje terapéutico de las constelaciones familiares, determinadas dinámicas de pareja y sus patrones de relación salen a la luz; aquí, algunas sugerencias de cómo se aplican estas ideas: Sin ti no podría vivir/Sin ti también me iría bien; te quiero por ti mismo/Te quiero por ti mismo... bueno, a pesar de ti mismo; hazme feliz /siento el deseo espontáneo de que seas feliz; quiero una pareja/mejor me preparo para ser pareja.

Te lo doy todo/Mejor dame lo que me mantiene en el mismo rango que tú; dámelo todo/dame lo que tienes y eres y yo puedo compensar, para mantenerme en mi dignidad; ojalá sea intenso y emocional/ojalá sea fácil; lucho por el poder/cooperamos; yo pienso, tú sientes y, ante lo difícil, sálvese quien pueda/reímos y lloramos juntos y juntos nos abrimos a la alegría y al dolor; que sea para siempre/que dure lo que dure; primero los padres o los hijos y luego tú/primero nosotros, antes que nuestras familias de origen y que nuestros hijos en común; te conozco/cada día te veo y te reconozco de nuevo y eso facilita establecer asociaciones y comprensiones que ayuden.

Es así, con estas ideas espontáneas y la parte elaborada a partir de la consciencia, que ponerse en paz con aquello que viene de los padres es imprescindible, pues catapulta hacia un lugar adulto y permite situarse ante otra persona como adultos, dejando atrás las vanas esperanzas de volver a ser acunados, las tiránicas exigencias del yo infantil, las expectativas ilimitadas y poco realistas respecto a cómo y cuánto debe nutrir la vida. En pareja, adoptar posturas y danzas manipulativas que conllevan juegos psicológicos, tiene como resultado el desencuentro y el sufrimiento.

De esta manera, Joan Garriga pretende ilustrar lo determinante que resulta el trasfondo de cada corazón, llevando a sus lectores a comprensiones más profundas sobre sus movimientos, de manera que impacten para bien en los vínculos de pareja, con los hijos, madres, padres y familiares en general. 

Sugiere bucear en la historia personal

"Bailando juntos" recoge a través de casos reales las dinámicas y danzas relacionales que se repiten con frecuencia, para bien o para mal, aunque advierte que el intento de pasar al papel todos los matices, sutilezas y atmósferas emocionales de una constelación familiar o de una sesión de terapia se queda inevitablemente muy corto; las palabras adelgazan el alto voltaje, la extrema delicadeza y la humanidad que aquellas rezuman, así como su capacidad de transformar a las personas.

El conocimiento de esas profundidades emocionales que dirigen la vida desde el pasado, ayudará al lector o lectora a ser más respetuosos con la realidad de los demás, sin pasarlo siempre todo por nuestro particular filtro personal, es decir, a verlos con independencia de sus prejuicios y mapas mentales, a flexibilizar sus danzas relacionales, a entender algo más a quienes caminan junto a ellos y a desarrollar recursos que tenían latentes y que les pueden proporcionar bienestar y crecimiento. 

Así, con otro poco de suerte, escalará hacia esa mayor apertura del corazón que se experimenta cuando se es capaz de amar lo que se es y de aceptar las cosas como son, más que apegarse a sus propias imágenes mentales de cómo deberían ser.                                          

De este modo, se van articulando los bailes, maneras, pautas, patrones, coreografías, esquemas de relación, y cada pareja establece los suyos, algunos nutricios y creativos, otros desequilibrados y desequilibrantes, tóxicos e incluso destructivos. Se trata de desarrollar los primeros y disminuir los segundos. Para ello, habrá que bucear en nuestra historia emocional. El libro ya está disponible en formato físico, electrónico y audiolibro.

 Conózcalo

Joan Garriga (Bellpuig, 1957) es licenciado en Psicología por la Universidad de Barcelona. En 1986 creó el Institut Gestalt de Barcelona, donde desarrolla su actividad como terapeuta y formador en constelaciones familiares, coaching sistémico, terapia Gestalt y PNL. 

En 1999 invitó a Bert Hellinger a presentar su trabajo sistémico sobre constelaciones familiares en el Institut Gestalt de Barcelona y con el tiempo él mismo se ha convertido en uno de los principales exponentes de esta terapia en España y el mundo hispanohablante.

Ha publicado artículos sobre psicoterapia en revistas especializadas y es autor de "Vivir en el alma" (Diana, 2008), "El buen amor en la pareja" (Paidós, 2013) y "La llave de la buena vida" (Paidós, 2014), todos con un gran éxito entre la crítica y el público.

12 claves que definen el buen amor en pareja

Ayer/ Hoy

1. Sin ti no podría vivir / Sin ti también me iría bien

2. Te quiero por tí mismo / Te quiero por tí mismo... bueno, a pesar de tí mismo

3. Hazme feliz / Siento el deseo espontáneo de que seas feliz

4. Quiero una pareja / Mejor me preparo para ser pareja

5. Te lo doy todo / Mejor dame lo que me mantiene en el mismo rango que tú

6. Dámelo todo / Dame lo que tienes y eres y yo puedo compensar, para mantenerme en mi dignidad

7. Ojalá sea intenso y emocional / Ojalá sea fácil

8. Lucho por el poder / Cooperamos

9. Yo pienso, tú sientes y, ante lo difícil, sálvese quien pueda / Reímos y lloramos juntos y juntos nos abrimos a la alegría y al dolor

10. Que sea para siempre / Que dure lo que dure

11. Primero los padres o los hijos y luego tú / Primero nosotros, antes que nuestras familias de origen y que nuestros hijos en común

12. Te conozco / Cada día te veo y te reconozco de nuevo