Recomiendan asesoría médica para bajar de peso

SUGIEREN DIETA SANA Y EJERCICIO

Lo mejor es comer saludablemente y realizar actividad física.

TUXTEPEC, Oaxaca.- Para llevar una alimentación más saludable y hacer ejercicio, lo que sería parte de los propósitos de Año Nuevo, la nutrióloga  Katherine Fuentes Kim, considera que las personas deben evitar recurrir al internet, para buscar dietas y alcanzar mejores resultados con el mínimo esfuerzo, ya que ponen en riesgo su salud, en vez de acudir con un especialista que las asesore para bajar de peso y  llevar una alimentación más saludable.

Además, señala que mediante el apoyo de una experta, pueden reducirse tallas de forma saludable, por lo que primero debe comenzar a buscarse la causa del problema que provoca el  aumento de peso, esto tras pasada la temporada de celebraciones durante los festejos decembrinos, seguido de la partida de rosca para continuar con la tamaliza del Día de la Candelaria el 2 de febrero.

Añade que en su opinión profesional, el incremento de peso no radica tanto en el peso corporal, sino más que nada en malos hábitos alimenticios que finalmente es lo que va a incidir en aumento de talla, aunque si se adoptan las medidas adecuadas, estas mismas se reducirán en vez de incrementarse.

Asimismo, refiere que en las consultas que ofrece a sus pacientes, no solamente trata de observar el parámetro del peso corporal que es una parte que se debe tomar en cuenta, pero bajo ciertas especificaciones, aunque es mucho más importante contar con una buena composición corporal y alimentarse en forma consciente y responsable.

Toda vez que lo que se disfruta en la Navidad y el Año Nuevo,  estima que no influirá si durante el año hay una sana relación con la comida, ingiriendo lo que saludablemente se debe comer, para alimentarse sanamente.